スキマ時間の活用方法

実際に歩きに行くと服を着替えないといけないとか、時間をしっかりとらないといけないので、スキマ時間にこれ乗ってます。

youtube見ながらとか　本読みながらとか、5分でも10分でもやらないよりマシだと思ってやってます。

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ツイストモードはしんどいので普通モードでやってます。

長時間の椅子の休憩に　スキマ時間の読書に　歩くより負荷をかけて短時間で運動。
と　勝手に体に良いと信じてやってます。

体に良いかどうかは分かりませんが、なんとなく罪悪感からは解放されます。

運動してるからいいかー。みたいな。