ソフトランディングです。何事も。

iPhoneで、amazon musicを聞きながら早足で散歩です。
何も考えずに、最近の洋楽がランダムに流れるチャンネルに合わせて　黙々と歩きます。

タイマーで15分にセットして、歩けるトコまで歩いて　同じコースを帰ります。
で合計30分。

実際はそんなにキッチリした時間にならないので40分前後です。
昨日から始めて　本日2日目。
夜9時くらいから歩くんですが、帰ってきたじんわり汗ばんでます。

ホントは朝3時くらいに起きて歩きたいんです。
でも起きれない・・・。

なので、まずは夜歩き。
リズムができれば　朝にシフト。

ソフトランディングです。何事も。
そういう人なので私。

だから毎日ブログもソフトランディング。
今日みたいなブログでも書きます。

大事なのはリズム。
そして習慣。

習慣化すれば こっちのもの。
ツライのは最初だけです。

習慣化すれば　それが環境になるので。
しないことが気持ち悪くなりますから。それまではガマンです。

できるだけ 楽しい未来を見据えて ちょっとずつです。